导读：婴幼儿时期，孩子精力旺盛，上床睡觉时非常难从开心状况过渡到睡眠状况，加上自控能力差，上床后睡不着就比较容易通过吃被子或其他一些奇怪的癖好来使自己入睡。
婴幼儿时期，孩子精力旺盛，上床睡觉时非常难从开心状况过渡到睡眠状况，加上自控能力差，上床后睡不着就比较容易通过吃被子或其他一些奇怪的癖好来使自己入睡。不少爸爸妈妈为此尝试了不少方法，但非常难彻底让孩子舍弃这一癖好。一位有多年婴幼儿园工作经验的老师指出，一旦发现孩子有如此的习惯，父母可以尝试如下办法：
1、坐在孩子旁边，轻轻地给他们讲一些卫生知识的小故事，告诉他们吃被子是不卫生的。这要考验父母的方法，可以通过讲故事的方法形象生动地告诉孩子吃被子的孩子容易生病，生病身体就不舒服，就要打针吃药。孩子子了解吃被子是不好的，慢慢从心里认识到这件事的害处，利于日后慢慢改正这个不好的习惯。在这点上，父母必须要有耐心，由于孩子的理解能力和自控能力毕竟不如成人，他们可能不会立刻改变固有些习惯，这个时候就需要有更多的耐心，做更多的努力。
2、在临睡前转移孩子的注意力。譬如天天睡觉前给孩子讲一些故事，或播放一些轻柔优美的催眠乐，创造一个好的睡眠环境。父母也可以给孩子买一个干净的毛绒玩具，让他抱着入睡，如此容易让孩子的注意力从吃被子转移到和毛绒玩具玩上来。转移了注意力，时间长了，孩子就能渐渐忘掉吃被子的习惯。
3、白天适合增加一些室外活动，加强活动量，使孩子在入睡时感到倦意，如此能够帮助孩子尽快入睡。白天多带孩子出去玩玩，和伙伴一块做做游戏，不要让孩子一直呆在家不活动。白天的运动会消耗掉不少能量，到晚上自然而然容易感到疲倦，上床睡觉也不会再精力充沛睡不着觉了。孩子上床就能睡着，就不会再吃被子了。